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地域包括支援センター > いきいき百歳体操
効果バツグン!!いきいき百歳体操に取り組んでみませんか?

町では平成28年度から、住民主体の介護予防「いきいき百歳体操」を普及しています。

<いきいき百歳体操とは…?>
☆この体操を始めている方が、全国でも急増中!!
◆どなたでも、簡単に始められる
◆週1回、たったの30分で効果が実感できる
◆椅子に座ってのユックリとした動きが多く、安全にできる
◆重りを使って負荷の調整ができるので、体力に自信のある方もできる

<どんな効果があるの?>
◎畑仕事が、はかどるようになった!
◎片足立ちでズボンが履けるようになった!
◎体力に自信がつき、出かける回数が増えた!

令和2年4月現在、町内8カ所(約250名)が活動しています。※実施場所は下記一覧を参照


興味がある!、やってみたい!という方は、参加しやすい場所へお出かけください。
また、新たにグループを立ち上げたいという方も、お気軽にご相談ください☆☆

H28いき百住民体験説明会③ H28いき百住民体験説明会③ H28いき百住民体験説明会③ H28いき百住民体験説明会③

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