いきいき百歳体操

効果バツグン!!いきいき百歳体操に取り組んでみませんか?

町では平成28年度から、住民主体の介護予防「いきいき百歳体操」を普及しています。

いきいき百歳体操とは…?

この体操を始めている方が、全国でも急増中!!

• どなたでも、簡単に始められる
• 週1回、たったの30分で効果が実感できる
• 椅子に座ってのユックリとした動きが多く、安全にできる
• 重りを使って負荷の調整ができるので、体力に自信のある方もできる

どんな効果があるの?

• 畑仕事が、はかどるようになった!
• 片足立ちでズボンが履けるようになった!
• 体力に自信がつき、出かける回数が増えた!

令和3年6月現在、町内10カ所(約280名)が活動しています。※実施場所は下記一覧を参照

興味がある!、やってみたい!という方は、参加しやすい場所へお出かけください。
また、新たにグループを立ち上げたいという方も、お気軽にご相談ください。

• 昭和町百歳体操　実施場所一覧 [PDFファイル／1.1MB]